Reprendre une activité physique après une période d’arrêt demande préparation.
Publié le 03/09/2025
Échauffement, hydratation, alimentation adaptée, étirements : autant d’étapes essentielles pour prévenir les douleurs et blessures.
Notre pharmacie propose des crèmes chauffantes, des huiles de massage, des compléments à base de collagène ou d’harpagophytum pour protéger vos articulations. Pensez aussi aux bandes de soutien ou genouillères si besoin.
Conseil : fixez-vous des objectifs progressifs et écoutez votre corps pour une reprise durable.