RELAXATION : LES ENFANTS AUSSI ONT BESOIN D'UNE PAUSE !

RELAXATION : LES ENFANTS AUSSI ONT BESOIN D'UNE PAUSE !

Embarqués avec nous dans le tourbillon du quotidien, les enfants ont un rythme de vie bien soutenu. S'ils ne le formulent pas forcément clairement, ils ont, eux aussi, parfois besoin de relâcher la pression.

Publié le 26/10/2022

Si les adultes ressentent régulièrement le besoin de se recentrer, de prendre le temps de souffler pour mieux se remettre au travail, ils ne sont pas les seuls. Les enfants aussi peuvent avoir les mêmes attentes. En aidant votre enfant à mettre en place ces petits moments rien que pour eux, c'est une myriade de retombées positives que vous leur offrirez.


Relaxation et concentration
De manière générale, la relaxation permet d'améliorer :
• les capacités de concentration,
• la récupération physique et mentale,
• le bien-être dans le corps et dans la tête.

En outre, elle peut aider les enfants à s'endormir ou à canaliser leur énergie, leurs peurs et leur colère. Tout dépend du type d'exercices proposés.


De bonnes conditions
Il faut veiller à s'adapter à l'âge des enfants : tant du point de vue du langage que pour la longueur des séances afin qu'ils puissent profiter pleinement de la séance. Les enfants n'ont pas une capacité de concentration aussi grande que les adultes.
Côté ambiance, l'idéal est de réaliser les séances de relaxation dans une salle silencieuse plongée dans une semi-pénombre et où la température est agréable.