En cas de rhume ou d'allergies, le lavage de nez favorise l'élimination des allergènes, virus ou bactéries et le débarrasse des mucosités. Pour vous laver les sinus, vous pouvez utiliser un rhino-laveur, une seringue nasale, une poire à lavement ORL, du Sérum physiologique ou de l'eau de mer en spray nasal.
Publié le 12/10/2022
Voici les étapes pour bien se nettoyer le nez :
- Mélangez une dose de sel de mer dans de l'eau tiède (pour la qualité de l'eau, prenez de l'eau minérale ou faite la bouillir puis refroidir)
- Bien se moucher avant de commencer si on est enrhumé
- Ne respirez qu'avec la bouche durant le passage de l'eau
- Penchez la tête sur le côté droit et faites couler l'eau dans la narine de gauche, jusqu'à ce qu'elle ressorte par la droite
- Mouchez-vous doucement pour retirer l'eau et répétez l'opération dans le sens inverse. Puis mouchez-vous à nouveau
- Bien nettoyer la seringue, la poire ou le Rhino horn après utilisation. L'ustensile ne doit servir qu'à une personne
Si besoin, demandez conseil à votre pharmacien de la Pharmacie Jeanne d'Arc.